آکادمی هنرهای رزمی

آموزش روش های ناک اوت کردن در بوکس | وبسایت زوزه

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ----در صورت مشاهده ی مطلب غیر اخلاقی در قسمت نظرات اعلام کنید تا مطلب مورد بازبینی و تصحیح قرار گیرد.
چهارشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۶

آموزش روش های ناک اوت کردن در بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس - Boxing تاریخ : جمعه ۱۰ دی ۱۳۹۵

آموزش شیوه های ناک اوت کردن حریف در مسابقات بوکس

مقدمه:

ناک اوت چیست؟

از دست دادن ناگهانی هوشیاری در اثر ضربه فنی فیزیکی به نقاط حساس بدن از قبیل سر، صورت یا قفسه سینه

وارد شدن ضربه ی شدید به سر ممکن است منجر به تکان مغزی یا رفلکس سینوس کاروتید همراه باسنکوپ شود،همچنین فرود ضربه ی شدید به ناحیه ی قفسه سینه  به‌ویژه مشت مستقیم به کبد، نیز می‌تواند موجب درد پیش‌رونده و ناتوان‌کننده و در نهایت ناک اوت شود.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

ناک اوت فنی یا حذفی فنی چیست؟

زمانی اعلام می‌شود که داور، پزشک رسمی رینگ، خود شخص مبارز یا مربی همراه وی تشخیص دهد که ادامه مسابقه ایمن نیست.

 

انواع ناک اوت فنی:

۱)توقف مربی:

که در آن شخص مبارز شدیداً صدمه دیده است و مربی تصمیم به واگذاری مسابقه به نفع مبارز دیگر را دارد تا از هر گونه آسیبهای بیشتر و احتمالی جلوگیری کند. (این حالت معمولاً با انداختن حوله اعلام می‌شود.)

۲)توقف پزشک بر اثر جراحت:

که در آن شخص مبارز دچار جراحت شدید شده و ادامه مسابقه برای او خطرناک تشخیص داده می‌شود.

۳)ناک داون‌های چندگانه:

که در آن شخص مبارز در طول یک راند سه مرتبه ناک داون می‌شود (قانون رایج در بسیاری از مسابقات بوکس و کیک بوکسینگ) و در برخی هیأت‌های داوری تا چهار ناک داون در یک مسابقه.

۴)توقف به دلیل ضربه:

که در آن شخص مبارز با ضربه‌های مداوم حریف، گیج و سردرگم شده است و هوشیاری لازم را برای دفاع از خود ندارد. در این هنگام داور مداخله نموده و مبارزه را به‌دلیل احتمال هر گونه آسیب متوقف می‌سازد.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

انواع ناک اوت

 

۱)ناک اوت گودنایت (goodnight -ناک اوت معمولی)

در این نوع ناک اوت،  مبارز برای مدتی بی هوش می شود و وقتی به هوش می آید هیچی از حادثه ای که رخ داده به یاد نمی آورد.

۲)ناک اوت لحظه ای

در این نوع ناک اوت مبارز برای مدت سه ثانیه همه چیز را فراموش می کند و بعد سه ثانیه به فضای مسابقه بر میگردد.

۳) ناک اوت حیرت زده

در این نوع ناک اوت شما بی هوش نیستید راه میروید اما رفتار شما کاملا بی منطق و غیر عادیست زیرا نه می شنوید نه درست می‌بینید و نه می فهمید.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

بهترین ضربه برای ناک اوت

بدون شک دو حرکت( هوک چپ و کراس راست)  برترین حرکات برای ناک اوت کردن حریفهایتان هستند.

کراس راست (اگر چپ دست هستید کراس چپ) شما قدرتمند ترین ضربه ی شماست زیرا این ضریه توسط دست قدرتمند و با فشار پای قدرتمند شما پرتاب می شود،این دست چون نسبت به دست دیگرتان عقب قرار دارد مدت زمان بیشتری در اختیار دارد تا حداکثر قدرت و سرعت  را به خود بگیرد

هوک چپ شما از هماهنگی شانه،  سینه و جلو بازو برای قلاب دست سرچشمه میگیرد، همچنین از چرخش بدن به منظور افزایش قدرت نیز استفاده می شود.

 

اما چرا هوک چپ بهتر است؟

اول این که محل فرود و برخورد هوک چپ کنار صورت است این باعث گیچ شدن و افتادن حریف روی زمین میشود و دوم اینکه سر و گردن توانایی کنترل و تحمل ضربات مایل را ندارند.

اگر همین هوک را از سمت راست وارد کنید چه اتفاقی می افتد؟ معمولا عضلات سمت چپ گردن نسبت به سمت راست بسیار ضعیف ترند،

بنابرین ضربه هایی که به راست سر برخورد میکنند توسط ماهیچه های گردن کنترل می شود اما ضربه ای که از چپ وارد شود فورا به تکانه های مغزی منجر میشود.

یکی دیگر از خاصیت های هوک چپ این است که معمولا هوک چپ توسط حریفتان کمتر دیده می شود، البته این بستگی به چپ گارد بودن یا راست گارد بودن حریف دارد.

هنوز هم خیلی از مبارزان عقیدشان روی کراس راست یا ضربات سمت راست است اما عقیده ی من به دلایلی که ذکر شد و بسیاری از دلایل دیگر روی هوک چپ است.

آپرکات هم یک مشت غافل گیر کننده است اما ضعف آن در فاصله است اگر فاصله زیاد شد کاراییش به حداقل می رسد.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

شرط های لازم برای ناک اوت

با توجه به مقدمه ای که ارائه شد، اولین شرط ناک اوت این است که مشت خود را بایستی به جاهای حساس مانند کبد و شش ها یا فک و صورت پیاده کرد.

ناک اوت کردن حریف با ضربه زدن به سایر اعضای حریف کاری بسیار سخت و تقریبا غیر ممکن است پس برای ناک اوت کردن باید مشت خود را هدف مند پرتاب کنید.

شرط دوم این است که ضربه ی شما بایستی قدرت کافی برای تکان دادن جمجمه، یا تحریک کبد، یا ایجاد درد شدید در اعضای حریف را داشته باشد.

یکی از مشکلاتی که وجود دارد این است که ظرفیت ناک اوت هر شخص متفاوت است، قدرت لازم برای ناک اوت کردن من با شما و با دیگری متفاوت است.

ممکن است یکی از مشت های شما با قدرتی مشخص حریفی را ناک اوت کند اما حریف بعدیتان با همان شدت ضربه ناک اوت نشود.

یکی از کسانی که ظرفیت بالایی برای دریافت ضربات ناک اوت  را داشت مایک تایسون بود شکست دادن و ناک اوت کردن این گونه افراد واقعا سخت است و نیاز به قدرت بالایی دارد.

 

پارامترهای مهم ناک اوت

۱)نقاط حساس:

برای ناک اوت اگر ضربات شما روی سر حریفتان پیاده شود شانستان برای ناک اوت کردن حریف بالاتر می رود.

نقاطی که از اهمیت بیشتری برای ناک اوت کردن حریف برخوردارند قسمت فک و گیجگاهاست.

ضربه زدن به این نقاط باعث ایجاد تکان های شدید مغز می شود زیرا گردن قدرت کمی برای کنترل ضرباتی دارد که از بغل به صورت چرخشی به صورت برخورد میکنند.

اگر بخواهید یک چرخ را بچرخانید به کجای چرخ و با چه زاویه ای ضربه می زنید؟ بنابرین بهترین جای فک برای ناک اوت ضربه به قسمت انتهایی یعنی کنار چانه است.

 

۲)جرم و قدرت وارده:

موثر قرار دادن یک ضربه برای ناک اوت فقط این نیست که بازوهایی بزرگ داشته باشید، برای ناک اوت بایستی سرعت،  قدرت و تکنیک باهم روی حریف پیاده شوند.

 

۳) آب کش کردن حریف

یکی دیگر از کارهایی که برای نا اوت می توانید روی حریف انجام دهید این است که حریف را خسته کنید.

هر چه حریف تان را خسته تر کنید آب بدن او کمتر خواهد شد و هر چه آب بدن کمتر شود در نتیجه آب مغز انسان کمتر میشود و  مغز انسان در کم آبی آسیب پذیرتر خواهد بود.

وقتی آب درون مغز کمتر شود با کوچکترین مشتها محتوی جمجمه به استخوان ها برخورد میکند و این یعنی ناک اوت.

 

 

موفق و پیروز باشید.

— — — — — — کپی = پیگرد قانونی– — — — — —

آموزش روش های ناک اوت کردن در بوکس

آموزش روش های ناک اوت کردن در بوکس

آموزش روش های ناک اوت کردن در بوکس

آموزش روش های ناک اوت کردن در بوکس

آموزش روش های ناک اوت کردن در بوکس

آموزش روش های ناک اوت کردن در بوکس

آموزش روش های ناک اوت کردن در بوکس

به این پست امتیاز دهید.
1,501 views مشاهده
دیدگاه کاربران انتشار یافته : ۰ - در انتظار بررسی : 1
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.