آکادمی هنرهای رزمی

آموزش سبک وینگ چون I کونگ فو به سبک ایپ من

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ----در صورت مشاهده ی مطلب غیر اخلاقی در قسمت نظرات اعلام کنید تا مطلب مورد بازبینی و تصحیح قرار گیرد.
چهارشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۶

آموزش سبک وینگ چون

دسته بندی : آموزش کونگ فو ، آموزش مبارزه تاریخ : سه شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵

آموزش گام به گام سبک وینگ چون

 

توجه##کپی از این مطلب شرعاً حرام است و راضی نیستیم.

نکته##آنچه را که اینجا آموزش میدهیم قطره ای کوچک از سبک وینگ چون است و آنچه که شما را به اوج می رساند تمرین است.

آشنایی با وینگ چون

ویگ چون سبکی از مبارزه از کشور چین، هنری ترکیب شده از تعادل،  تمرکز،سرعت و قدرت. این سبک از مبارزه زمانی به اوج شهرت خود رسید که مجموعه فیلم های ایپ من وارد عرصه ی سینما شد و ذوق بسیاری از رزمی دوستان را بخصوص در ایران جلب کرد.

sketch-1478019319759

بذر این سبک از مبارزه به شخصی به نام نگ مویی بر می گردد، نگ مویی یک راهبه های معبد شاوولین بود به همین دلیل به سبک وینگ چون، هنر نگ مویی هم میگویند، حرکات و تکنیک های این سبک بر دو اساس استوار است اول ضربه زدن دوم به دام انداختن.

(واکنش) ؛ماه عسل وینگ چون

در وینگ چون؛ تاکید کمی روی حفظیات و تکنیک های مبارزه دارد و آنچه که در راس این ورزش قرار دارد تصمیم به یک واکنش خاص در لحظه ای خاص است،  تصمیمی هوشمندانه با استفاده از روشی مؤثر در مقابل حمله حریف،  این تصمیم باید در زمانی کوتاه و قبل از فرودآمدنِ حملهٔ حریف گرفته شود. ترجیحاَ شخص باید بلافاصله حمله‌ای را مستقیماً و محتاطانه طراحی کند. این واکنش‌های غیرارادی است که تعیین می‌کند در صورتیکه حملهٔ حریف در ادامه خطرساز شود، واکنش چگونه باشد.

با وینگ چون می آموزیم که؛

چگونه به طور غیرارادی در برابر سرعت، نیرو و جهتِ یک حمله بر مبنای حسِ لامسه (حسی که مغز بسیار سریع تر از حس بینایی آن را پردازش می‌کند) واکنش نشان دهیم.

sketch-1478019582039

……………………………………………………………………………………………………………………..

-آموزش و اصول مبارزه به سبک وینگ چون ((قدم به قدم))

درس اول؛ گارد استارت حالت دست

برای استارت مبارزه ابتدا گارد خود را شکل دهید یادتان باشد هیچ وقت گاردتو به هم نزن با به خم خوردن گارد استرس فوق العاده بالایی به شما وارد میشود، دستها را مثل دو قطعه سنگ محکم در جلوی بدن قرار دهید آماده یک واکنش آتشین در مقابل حریف باشید.
-دست چپ را جلو بدن قرار دهید و از آرنج حدود ۱۳۵ درجه باز کنید.
-انگشت های دست چپ از هم باز و انگشت شصت به داخل خم میشود.
-کف دست راست کنار آرنج دست چپ، کمی متمایل به داخل
-چشم ها به دنبال تعقیب و پیشبینی حرکات حریف

_20161101_212153

چرا نباید دست ها کشیده باشند؟

۱– اگردست بصورت کشیده ضربه بزند برای دفاع کردن وضربه زدن دوباره سخت است وفرصت کمتری داریم.

۲-اگردست بصورت کشیده ضربه بزندحریف راحت می تواند دست مارابپیچاندوبشکند.

۳-اگردست بصورت کشیده ضربه بزندممکن است که ضربه رااشتباهی بزنیم وتضمینی برای درست ضربه زدن نیست.

۴-اگردست بصورت کشیده ضربه بزند برای دفاع بایددوباره زاویه دست را به ۱۳۵درجه برگردانیم تابتوانیم راحت دفاع کنیم واین کاراحتیاج به زمان دارد.

wu_sao

-حالت پاها بسیار مهم است و همواره (حتی در جابه جایی ها) پای چپ جلو و پای راست عقب میماند و برای جابه جایی ها با حرکات نیم قدم نیم قدم جابه جا میشویم.

_20161101_214128

نکات مهم در گارد؛

۱).خط مرکزی بدن که بدن رابه دونیمه چپ وراست تقسیم می کند. این خط علتهای دروینگ چون
دارد.ابتدابدن بایددریک خط قراربگیردوآرنج نیزدروسط قراردارد.
۲).خط بین آرنج هابایدموازی بازمین باشند.ارتفاع بین آرنج هابااین خط نیزمشخص می شود.زاویه
بین ساعدوبازو باید۱۳۵درجه باشدوفاصله آرنج تابدن یک مشت است.
۳).خط دردفاع بونگ سائومی باشدوازسیکن وسط شروع شده تااواسط ساعد، زاویه بونگ سائو۱۳۵درجه می باشد.
۴).خط فاصله بین دوحریف می باشدواین فاصله بسیارمهم است.جهت ضربه زدن ودفاع بهتر.برای
کم وزیادشدن فاصله ازپاهااستفاده می شودنه اینکه دستهایمان رابکشیم.
۵).خط ازطرفین بدن می باشد،ازگوش،شانه وکپل به زمین برای حفظ تعادل وتنظیم مرکزثقل.

………………………ادامه در ادامه مطلب…………………………..

درس دوم؛ نزدیک شدن و دور شدن از حریف…

زمانی که حریف به سمت شما حمله میکند گاهی بهتر است جابه جا شوید این جابه جایی به گونه ای است که گارد شما نباید به هم بخورد و همواره پای چپ جلو و دست ها را به همان حالت گارد باقی میماند.

 

………………

درس سوم؛ مشت زدن و رگبار مشت

اساسی ترین پایه سبک وینگ چان مشت زنی است بنابرین این قسمت را به دقت مطالعه کنید؛ برای مشت کردن سر انگشتان را روی بند اول قرار دهید و مشت خود را دقیقا رو به روی محور بدن قرار دهید.

نکته؛حالت مشت برخلاف کاراته حالت عمودی است.

به این شکل؛

42a158b8cea7add0e886e2b5bbf003d7

حال تمرین تمرین تمرین
سعی کنید با ضربات پی در پی رگبار از مشت ها را به هدف وارد کنید تا آنجایی که قدرت عکس العمل از حریف گرفته شود…

 

درس چهارم؛ استفاده از پا

همانطور که قبلا اشاره داشتیم حرکات سبک وینگ چون بر روی محور بدن انجام میشوند استفاده از پا در وینگ چون نیز از این قاعده پیروی میکند.

درس پنجم؛ کار با آدم چوبی

چرخش دست و ضربه زدن در بین شاخه ها از زوایای مختلف همه مهارت هایی هستند که بایستی با تمرین زیاد به دنبال کسب آنها باشید.

درس ششم؛ آموخته هایت را به این شکل پیاده کن.

………………………

 

موفق و پیروز باشید.

— — — — — — — — — — — — — —— — — — — — —

آموزش سبک وینگ چون

آموزش سبک وینگ چون

آموزش سبک وینگ چون

آموزش سبک وینگ چون

به این پست امتیاز دهید.
2,320 views مشاهده
دیدگاه کاربران انتشار یافته : ۰ - در انتظار بررسی : 1
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.