آکادمی هنرهای رزمی

آموزش کونگ فو

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
⭐️⭐️⭐️الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ 🖋 کاربر گرامی ؛ مطالب وبسایت زوزه مطابق با شئونات اسلامی است و مطالب روزانه مورد اصلاح و بررسی قرار می گیرند ؛ در صورت مشاهده ی هر گونه مورد غیر اخلاقی حتما گزارش دهید.⭐️⭐️⭐️
دوشنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۶

کانال تلگرام آکادمی

آکادمی  زوزه در کانال تلگرام

download

…:::join us:::…

 

آموزش تکنیک های بوکس و ورزش های رزمی

آموزش مشت superman

حرکتی غافلگیرانه که توانایی واکنش را از حریف می گیرد،این حرکت بسیار سریع انجام میشود و به این صورت انجام میشود که شما با یک پرش بدنتان را مایل با سطح افق..

آموزش حرکت پشتک وار (Back flip)

بک فلیپ یا به اصطلاح فارسی پشتک وارو حرکتی نمایشی  و پایه است که مهارت انجام آن را می توان در بسیاری از رشته های ورزشی از جمله کونگ فو ، تریکینگ ، پارکور و … بدست آورد.

در این قسمت قصد داریم که این حرکت را بدون نیاز به مربی؛ به صورت تنهایی یا دونفره انجام دهیم.

مشخصات حرکت:

نام: پشتک وارو ( back flip )

ریشه: ورزش های رزمی

پیش نیازها:—

۱-سرعت عمل

۲-جهش

۳-غلبه بر ترس

زمان تسلط کامل : ۱۰ روز

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۷٫۵

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۶

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۶٫۵

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۶

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷٫۵

زبان فیلم آموزشی: انگلیسی

مدت فیلم آموزشی: ۸ دقیقه

کیفیت فیلم آموزشی: ۳۶۰P

حجم فیلم آموزشی: ۲۰MB

آموزش بلند شدن از روی زمین

آموزش بلند شدن از روی زمین بدون دست با فیلم و توضیحات
آموزش بلند شدن از روی زمین kip up

یک حرکت نمایشی و بسیار زیبا که رزمی کاران هنگام بلند شدن

از روی زمین استفاده می کنند تا آمادگی خود را به حریف نشان داده

و روحیه حریف را تضعیف کنند.

آموزش چند تکنیک از سلاح کاما

کاما (که گاهی آنرا کاییا کای دوگانه نیز می‌نامند. از کامایی که تیغه‌های کند داشته باشد برای تمرین کاتا استفاده می‌کنند و آنرا کاتا کای می‌نامند.) ابزار کشاورزی سنتی ژاپن وو فیلیپین است که از آن به عنوان جنگ‌افزار نیز استفاده می‌کنند. کاما درر برخی از هنرهای رزمی چینی و کاراته و سیلات بکار گرفته می‌شود.
kama

آموزش کامل در ادامه مطلب…

آموزش مبارزه با دو چوب

دو چوب،  double staff، یا double garn یکی از سبک های مبارزه کونگ فو تای چی است.

julius_melegrito_sticks_150px-opt

آموزش ها در ادامه مطلب….

 

آموزش مبارزه و کاتاهای سلاح نیزه

نیزه نام یک جنگ‌افزار کهن است که درگذشته در جنگها کاربرد داشته است. نیزه سلاحی برای جنگ‌های تن به تن بوده است اما سلاح مشابه سبکتر و کوتاهتری با نام زوبین نیز وجود داشت که به عنوان یک سلاح پرتابی برای جنگ از مسافت‌های دور استفاده می‌شد. از نیزه امروزه در ورزش پرش با نیزه و از زوبین در ورزش پرتاب نیزه استفاده می‌شود.

آنچه که نیزه را از سایر سلاح های سرد متمایز میکند توانایی این سلاح در ضربه زدن به حریف از راه دور است خوب مسلما وقتی از دور به دشمن ضربه میزنید آسیب کمتری شما را تهدید میکند. در آغاز نیزه‌ها را از نی می‌ساختند و نوکش را تیز می‌کردند یا فلز نوک‌تیزی را به سرش می‌بستند.

پشتک رو به جلو ( front flip )

ترس احساسی معمولاً ناخوشایند اما طبیعی است که در واکنش به خطراتِ واقعی ایجاد می‌شود، اما وقتی حرف از تریکینک و روحیه ی ورزشکاری می شود ترس معنی ندارد بنابرین شرط اول ما غلبه بر ترس خواهد بود.

حرکت front flip برخلاف عقیده ی بسیاری از ورزشکارها ، حرکتی آسان است.
در این قسمت قصد داریم این حرکت را به صورت کاملا حرفه ای و بدون نیاز به مربی یاد بگیرید.

 

مشخصات حرکت:

نام: پشتک به جلو ( front flip )

ریشه: ورزش های رزمی

پیش نیازها:—

۱-سرعت

۲-جهش

زمان تسلط: یک هفته ساعت

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۷

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۵

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۷

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۴

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷

زبان فیلم آموزشی: انگلیسی

مدت فیلم آموزشی: ۳٫۵ دقیقه

کیفیت فیلم آموزشی: ۷۲۰P

حجم فیلم آموزشی: ۲۹MB

آموزش حرکت kick up

برپا شدن رزمی ( kick up )

حرکت kick up یک حرکت ساده و دیدنی برای بلند شدن از روی زمین است این حرکت در اکثر ورزش های رزمی از جمله ووشو ، کونگ فو ، کاراته و… دیده می شود رزمی کاران از این حرکت برای برپا دادن بدن به شکلی زیبا و سریع استفاده می کنند. نام دیگر این حرکت Kick Up است و شیوه کار به این صورت است که ابتدا باید به پشت خوابیده و زانو ها را به پیشانی نزدیک کرده و بایک جهش و ایجاد موج در بدن خود را به حالت سر پا در آورید.

مشخصات حرکت:

نام:برپا شدن رزمی ( kick up )

کلاس: جهش

ریشه: ووشو-تریکینگ-بی بوی

پیش نیازها:انعطاف کمر

حرکات کمکی: پل

زمان تسلط: ۳ روز

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۳

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۲

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۶

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۷

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷

زبان آموزش: فارسی

کیفیت فیلم آموزشی: ۴۸۰P

حجم فیلم آموزشی: ۶۰MB

آموزش ضربه ی dubble leg

 

یکی دیگر از ضربات نمایشی و قدرتی ضربه ی دابل لگ است ریشه ی این حرکت در ورزش کاپوئرا است، این حرکت نسبت به حرکات فلیپ دارای درجه خطر پذیری کمتری است.

maxresdefault

 

آموزش این حرکت در ادامه مطلب…