آکادمی هنرهای رزمی زوزه

آموزش کونگ فو

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
⭐️⭐️⭐️الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ 🖋 کاربر گرامی ؛ مطالب وبسایت زوزه مطابق با شئونات اسلامی است و مطالب روزانه مورد اصلاح و بررسی قرار می گیرند ؛ در صورت مشاهده ی هر گونه مورد غیر اخلاقی حتما گزارش دهید.⭐️⭐️⭐️
یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

فیلم رزمی

آموزش نانچیکو دوتایی ( دوبل )

 

نانچیکو دابل دوبل دوتایی double

امروزه نانچیکو به یک سلاح باستانی تبدیل شده است و اینگونه وسایل رزمی رو فقط میشه در ورزشگاه ها و فروشگاه های رزمی دید اما آنچه که باعث شده همچنان رنگ و بوی خوبی در سطح جامعه داشته باشد قدرت جذابیت و البته مجاز بودن این سلاح است. در این قسمت قصد داریم شیوه های استفاده و اجرای حرکات توسط نانچیکو به صورت دوبل آموزش دهیم.

آموزش سبک وینگ چون

دسته بندی : آموزش کونگ فو تاریخ : سه شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵

آموزش گام به گام سبک وینگ چون

 

توجه##کپی از این مطلب شرعاً حرام است و راضی نیستیم.

نکته##آنچه را که اینجا آموزش میدهیم قطره ای کوچک از سبک وینگ چون است و آنچه که شما را به اوج می رساند تمرین است.

آشنایی با وینگ چون

ویگ چون سبکی از مبارزه از کشور چین، هنری ترکیب شده از تعادل،  تمرکز،سرعت و قدرت. این سبک از مبارزه زمانی به اوج شهرت خود رسید که مجموعه فیلم های ایپ من وارد عرصه ی سینما شد و ذوق بسیاری از رزمی دوستان را بخصوص در ایران جلب کرد.

sketch-1478019319759

بذر این سبک از مبارزه به شخصی به نام نگ مویی بر می گردد، نگ مویی یک راهبه های معبد شاوولین بود به همین دلیل به سبک وینگ چون، هنر نگ مویی هم میگویند، حرکات و تکنیک های این سبک بر دو اساس استوار است اول ضربه زدن دوم به دام انداختن.

(واکنش) ؛ماه عسل وینگ چون

در وینگ چون؛ تاکید کمی روی حفظیات و تکنیک های مبارزه دارد و آنچه که در راس این ورزش قرار دارد تصمیم به یک واکنش خاص در لحظه ای خاص است،  تصمیمی هوشمندانه با استفاده از روشی مؤثر در مقابل حمله حریف،  این تصمیم باید در زمانی کوتاه و قبل از فرودآمدنِ حملهٔ حریف گرفته شود. ترجیحاَ شخص باید بلافاصله حمله‌ای را مستقیماً و محتاطانه طراحی کند. این واکنش‌های غیرارادی است که تعیین می‌کند در صورتیکه حملهٔ حریف در ادامه خطرساز شود، واکنش چگونه باشد.

با وینگ چون می آموزیم که؛

چگونه به طور غیرارادی در برابر سرعت، نیرو و جهتِ یک حمله بر مبنای حسِ لامسه (حسی که مغز بسیار سریع تر از حس بینایی آن را پردازش می‌کند) واکنش نشان دهیم.

sketch-1478019582039

……………………………………………………………………………………………………………………..

-آموزش و اصول مبارزه به سبک وینگ چون ((قدم به قدم))

درس اول؛ گارد استارت حالت دست

برای استارت مبارزه ابتدا گارد خود را شکل دهید یادتان باشد هیچ وقت گاردتو به هم نزن با به خم خوردن گارد استرس فوق العاده بالایی به شما وارد میشود، دستها را مثل دو قطعه سنگ محکم در جلوی بدن قرار دهید آماده یک واکنش آتشین در مقابل حریف باشید.
-دست چپ را جلو بدن قرار دهید و از آرنج حدود ۱۳۵ درجه باز کنید.
-انگشت های دست چپ از هم باز و انگشت شصت به داخل خم میشود.
-کف دست راست کنار آرنج دست چپ، کمی متمایل به داخل
-چشم ها به دنبال تعقیب و پیشبینی حرکات حریف

_20161101_212153

چرا نباید دست ها کشیده باشند؟

۱– اگردست بصورت کشیده ضربه بزند برای دفاع کردن وضربه زدن دوباره سخت است وفرصت کمتری داریم.

۲-اگردست بصورت کشیده ضربه بزندحریف راحت می تواند دست مارابپیچاندوبشکند.

۳-اگردست بصورت کشیده ضربه بزندممکن است که ضربه رااشتباهی بزنیم وتضمینی برای درست ضربه زدن نیست.

۴-اگردست بصورت کشیده ضربه بزند برای دفاع بایددوباره زاویه دست را به ۱۳۵درجه برگردانیم تابتوانیم راحت دفاع کنیم واین کاراحتیاج به زمان دارد.

wu_sao

-حالت پاها بسیار مهم است و همواره (حتی در جابه جایی ها) پای چپ جلو و پای راست عقب میماند و برای جابه جایی ها با حرکات نیم قدم نیم قدم جابه جا میشویم.

_20161101_214128

نکات مهم در گارد؛

۱).خط مرکزی بدن که بدن رابه دونیمه چپ وراست تقسیم می کند. این خط علتهای دروینگ چون
دارد.ابتدابدن بایددریک خط قراربگیردوآرنج نیزدروسط قراردارد.
۲).خط بین آرنج هابایدموازی بازمین باشند.ارتفاع بین آرنج هابااین خط نیزمشخص می شود.زاویه
بین ساعدوبازو باید۱۳۵درجه باشدوفاصله آرنج تابدن یک مشت است.
۳).خط دردفاع بونگ سائومی باشدوازسیکن وسط شروع شده تااواسط ساعد، زاویه بونگ سائو۱۳۵درجه می باشد.
۴).خط فاصله بین دوحریف می باشدواین فاصله بسیارمهم است.جهت ضربه زدن ودفاع بهتر.برای
کم وزیادشدن فاصله ازپاهااستفاده می شودنه اینکه دستهایمان رابکشیم.
۵).خط ازطرفین بدن می باشد،ازگوش،شانه وکپل به زمین برای حفظ تعادل وتنظیم مرکزثقل.

………………………ادامه در ادامه مطلب…………………………..

 

آموزش جامع تمام تکنیک های نانچیکو

 

در این مجموعه قصد داریم شما را از هر ویدئوی آموزشی دیگر برای سلاح نانچیکو بی نیاز کنیم.

آموزش ها به صورت کاملا حرفه ای است

آنچه که شما در این ویدئو می بینید؛آموزش اجرای ۶۵ تکنیک کاربردی نانچیکو است؛ این ۶۵ قسمت به صورت گام به گام و مرحله به مرحله است ، این ویدئو دوبله ی فارسی نیست اما می توان فقط با تماشای فیلم به راحتی حرکات را یادگرفت.

برای یادگیری هر تکنیک فقط به ۵ دقیقه تمرین نیاز است کافیست که تکنیک را در این ویدئو ببینید و تمرین را شروع کنید.

 

آموزش سلاح سای

دسته بندی : آموزش سلاح های رزمی ، آموزش کونگ فو تاریخ : پنج شنبه ۶ آبان ۱۳۹۵

آموزش سلاح سای sai و معرفی سلاح سای

آموزش سلاح سای با فیلم

یکی از سلاح های بسیار خطرناک و معروف رزمی است که در نوع اصلی آن دارای سه تیغه تیز است.

آموزش سلاح سای

آموزش و فیلم گام به گام سلاح سای در ادامه مطلب…

ضربه ی guyver kick

یک ضربه ی چند منظوره و سرعتی ضربه ای که امکان فرار از آن بسیار سخت است این حرکت سر را مورد هدف قرار می دهد و وقتی با حرکت kip up ترکیب شود؛ بسیار جذاب و جالب می شود.

 

مشخصات حرکت:

نام: پشتک به جلو (guyver kick)

ریشه: ورزش های رزمی

پیش نیازها:—

۱-سرعت

۲-جهش

زمان تسلط: دو هفته

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۷

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۴

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۷

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۴

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷/۵

زبان فیلم آموزشی: زیرنویس فارسی

مدت فیلم آموزشی: ۴/۴۵ دقیقه

کیفیت فیلم آموزشی: ۷۲۰P

حجم فیلم آموزشی: ۲۹MB

یک ضربه ی تکنیکی، سریع و رزمی به نام کیپ آپ kip up

حرکتی که رزمی کاران هنگام مبارزه برای بلند شدن سریع از روی زمین استفاده میکنند، آنچه که در این حرکت حرف اصلی را میزند انعطاف پشت است.

آموزش حرکت kip up

جهت آموزش این حرکت به ادامه مطلب مراجعه کنید.

آموزش شکستن چوب بیس بال

دسته بندی : آموزش کونگ فو تاریخ : یکشنبه ۲ آبان ۱۳۹۵

آموزش شکستن چوب بیس بال با تمرکز و لگد دقیق

 

images

یکی از ضربه نمایشی برای نشان دادن قدرت پای یک شخص است،  تقریبا هر رزمی کار علاقه به این دارد که قدرت خود را به نمایش بگذارد یکی از شاخه های این علاقه خورد کردن اشیا با قدرت بدن است.

فیلم آموزشی در ادامه مطلب…

آموزش کاتای چوب

آموزش گام به گام کاتای چوب

ابتدایی‌ترین شکل «بو» از زمانی که بشر شروع به ثبت تاریخ کرد، به شکل میله‌ای چوبی بوده که در سرتاسر آسیا مورد استفاده قرار گرفته است. اولین بو با نام «ایشیبو» شناخته می‌شد و از چوب (شاخه‌های درخت و هر چیز رایج دیگری) ساخته شده بود. ساختن آنها سخت بود و اغلب غیرقابل اطمینان بودند. آنها همچنین به شدت سنگین بودند. «کونسایبو» یک مدل متنوع و البته کاملاً متمایز از کانابو بود. آنها را از چوب‌ها مجهز به خارهای آهنی می‌ساختند. همچنین استفاده از آنها در مبارزات واقعی بیش از اندازه طاقت فرسا بود و به همین دلیل کونسایبو بعدها جای خود را به میله‌‌‌های چوبی با همان شکل و شمایل داد. این میله چوبی که توسط راهبان یا مردم عادی برای دفاع شخصی مورد استفاده قرار می‌گرفت، ابزار لاینفک «تنشین شودن کاتوری شیناو ریو»، یکی از قدیمی‌ترین سبک‌های بازمانده از هنرهای رزمی بود.