آکادمی هنرهای رزمی

آموزش ورزش های رزمی | وب سایت زوزه | مدرسه هنرهای رزمی

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
⭐️⭐️⭐️الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ 🖋 کاربر گرامی ؛ مطالب وبسایت زوزه مطابق با شئونات اسلامی است و مطالب روزانه مورد اصلاح و بررسی قرار می گیرند ؛ در صورت مشاهده ی هر گونه مورد غیر اخلاقی حتما گزارش دهید.⭐️⭐️⭐️
جمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶

کانال تلگرام آکادمی

download

…:::join us:::…

 

آموزش حرکت wall flip

دسته بندی : آموزش پارکور - Parkour ، آموزش تریکینگ - tricking تاریخ : دوشنبه ۱ آذر ۱۳۹۵

 

حرکت پشتک با دیوار ( wallflip )

چند سالیست که ورزش های پارکور و تریکنینگ وارد ایران شده و  طرفداران زیادی این دو ورزش را به صورت جدی پیگیری می کنند و در پی کسب مهارت ها و حرکات این دو ورزش هستند؛

حرکت wallflip یا همان پشتک با دیوار یکی دیگر از حرکات دیدنی است که پیش نیاز اصلی آن حرکت پشتک وارو back flip است؛ شاید این حرکت را بارها و بارها در فیلم های رزمی دیده باشید.

 

 

مشخصات حرکت:

نام: پشتک وارو با دیوار ( wall flip )

ریشه: پارکور-تریکینگ

پیش نیازها:—

۱-حرکت back flip

زمان تسلط: ۱۳ روز تمرین

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۸

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۶

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۶٫۵

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۶

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷٫۵
زبان فیلم آموزشی: فارسی

کیفیت فیلم آموزشی: ۴۸۰P

حجم فیلم آموزشی: ۲۰MB

آموزش حرکت flag پرچم

دسته بندی : آموزش پارکور - Parkour ، آموزش تریکینگ - tricking تاریخ : یکشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۵

آموزش تمرینات و اجرای حرکت flag پرچم انسانی 

یکی دیگر از حرکات نمایشی که تراسورها و تریک کارها به آن می پردازند human flag یا حرکت پرچم است؛ حرکت پرچم یک حرکت استقامتی و تعادلی است که بدن به موازات سطح زمین قرار می گیرد، برای انجام این حرکت شما نیاز به ماهیچه های پهلو ، شکم و شانه های قوی دارید؛ در این پست قصد داریم تمرینات و نحوه ی صحیح اجرای این حرکت را آموزش دهیم.
 

مشخصات حرکت:

نام: حرکت پرچم ( Human Flag )

ریشه: ژیمناستیک

پیش نیازها:—

۱-تقویت عضلات پهلو ، شکم و شانه ها

زمان تسلط: ۱۰ روز تمرین

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۷

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۷

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۱

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۱

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷
زبان فیلم آموزشی: انگلیسی

مدت فیلم آموزشی: ۶٫۳۸ دقیقه

کیفیت فیلم آموزشی: ۳۶۰P

حجم فیلم آموزشی: ۳۵MB

آموزش حرکت پشتک وار (Back flip)

بک فلیپ یا به اصطلاح فارسی پشتک وارو حرکتی نمایشی  و پایه است که مهارت انجام آن را می توان در بسیاری از رشته های ورزشی از جمله کونگ فو ، تریکینگ ، پارکور و … بدست آورد.

در این قسمت قصد داریم که این حرکت را بدون نیاز به مربی؛ به صورت تنهایی یا دونفره انجام دهیم.

مشخصات حرکت:

نام: پشتک وارو ( back flip )

ریشه: ورزش های رزمی

پیش نیازها:—

۱-سرعت عمل

۲-جهش

۳-غلبه بر ترس

زمان تسلط کامل : ۱۰ روز

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۷٫۵

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۶

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۶٫۵

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۶

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷٫۵

زبان فیلم آموزشی: انگلیسی

مدت فیلم آموزشی: ۸ دقیقه

کیفیت فیلم آموزشی: ۳۶۰P

حجم فیلم آموزشی: ۲۰MB

آموزش بلند شدن از روی زمین

آموزش بلند شدن از روی زمین بدون دست با فیلم و توضیحات
آموزش بلند شدن از روی زمین kip up

یک حرکت نمایشی و بسیار زیبا که رزمی کاران هنگام بلند شدن

از روی زمین استفاده می کنند تا آمادگی خود را به حریف نشان داده

و روحیه حریف را تضعیف کنند.

آموزش شوت به جلو پرشی تکواندو

دسته بندی : آموزش تکواندو - taekwondo تاریخ : شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۵

آموزش شوت به جلو پرشی تکواندو به صورت گام به گام با فیلم و تصویر و توضیحات کامل

آموزش انواع شوت در تکواندو

Image result

یکی از ضربات و تکنیک های کارا در تکواندو

تکواندو یک ورزش رزمی کره‌ای و یکی از ورزش‌های المپیکی است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش‌های رزمی در سراسر دنیا است.

تکواندو یک رشته رزمی مدرن محسوب می‌شود که پس از جنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی و با تلفیق رشته اوکیناوایی کاراته به ویژه سبک شوتوکان، هنرهای رزمی چینی و هنرهای رزمی سنتی کره‌ای همچون تکیون و سوباک پایه‌گذاری شد. استیل خاص این رشته هجومی که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت و سرعت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تأکید دارد، آن را از تمام سبک‌های رزمی موجود در دنیا متمایز می‌کند.

آموزش این حرکت به صورت گام به گام در ادامه مطلب…

آموزش تکنیک و ضربه ی پاپ ۵۴۰

آموزش ضربه ی پاپ تکواندو

آموزش ضربه ی پاپ ۵۴۰ به صورت گام به گام

یکی از ضربات و تکنیک های مهم تکواندو است.

تکواندو یک ورزش رزمی کره‌ای و یکی از ورزش‌های المپیکی است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش‌های رزمی در سراسر دنیا است.

تکواندو یک رشته رزمی مدرن محسوب می‌شود که پس از جنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی و با تلفیق رشته اوکیناوایی کاراته به ویژه سبک شوتوکان، هنرهای رزمی چینی و هنرهای رزمی سنتی کره‌ای همچون تکیون و سوباک پایه‌گذاری شد. استیل خاص این رشته هجومی که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت و سرعت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تأکید دارد، آن را از تمام سبک‌های رزمی موجود در دنیا متمایز می‌کند.

آموزش این حرکت به صورت گام به گام در ادامه مطلب…

مستند محمد علی کلی دوبله فارسی

 

کلی

علی سه بار قهرمان سنگین‌وزن جهان شد؛ یک‌بار سال ۱۹۶۴ با شکست دادن سانی لیستون، بار دوم سال ۱۹۷۴ در یک مبارزهٔ تاریخی که «غرش در جنگل» نام گرفت و در آن جرج فورمن را ناک‌اوت کرد، و آخرین بار در سال ۱۹۷۸ کمی پیش از بازنشستگی‌اش. او دوران حرفه‌ای‌اش را با کسب ۵۶ برد (۳۷ ناک‌اوت) و ۵ باخت به پایان برد.

محمد علی پس از گرویدن به اسلام در فعالیت‌های سیاسی نیز نقش داشت و امتناعش از شرکت در جنگ ویتنام نامش را بیش از پیش بر سر زبان‌ها انداخت. او در حالی از خدمت در ارتش آمریکا سر باز زد که سه سال پیش از آن عنوان قهرمانی جهان را از آن خود کرده بود. او علاوه بر مخالفت علنی با جنگ ویتنام، گفت باورهای مذهبی‌اش به او اجازه حضور در ارتش را نمی‌دهد. پلیس آمریکا به همین علت محمد علی را بازداشت کرد و عناوین قهرمانی‌اش هم از او سلب شد. محمد علی که به اتهام «فرار از خدمت» گناهکار شناخته شده بود، چند سالی از رینگ بوکس دور ماند تا این که بالاخره اعتراض او به حکم قاضی، در آغاز دهه ۷۰ میلادی به دادگاه عالی آمریکا ارجاع داده شد و این دادگاه که عالی‌ترین مرجع قضایی در آمریکاست، محکومیت محمد علی را لغو کرد.

موضوع: مستند

کیفیت:  بسیار خوب

ژانر : رزمی

بازیگران: محمد علی کلی

سال تولید:  ۲۰۱۲

حجم فیلم:  ۱۰۰MB

محمد علی کلی

محمد علی

با نام قبلی کاسیوس مارسلوس کِلِی(در ایران مشهور به محمد علی کلِی) بوکسور حرفه‌ای سنگین‌ وزن آمریکایی بود که به عنوان برترین مشت‌زن تاریخ بوکس در این وزن شناخته می‌شود. او به عنوان یک فعال مدنی و چهره‌ای الهام بخش، جنجالی و چالش‌برانگیز در داخل و خارج رینگ بوکس شناخته شده است.

او از دوازده سالگی مشت‌زنی را شروع کرد و تنها ۱۰ سال بعد (۱۹۶۴) قهرمان بوکس جهان شد.

علی سه بار قهرمان سنگین‌وزن جهان شد؛ یک‌بار سال ۱۹۶۴ با شکست دادن سانی لیستون، بار دوم سال ۱۹۷۴ در یک مبارزهٔ تاریخی که «غرش در جنگل» نام گرفت و در آن جرج فورمن را ناک‌اوت کرد، و آخرین بار در سال ۱۹۷۸ کمی پیش از بازنشستگی‌اش. او دوران حرفه‌ای‌اش را با کسب ۵۶ برد (۳۷ ناک‌اوت) و ۵ باخت به پایان برد.

 

موضوع: اکشن | ورزشی | رزمی

کارگردان: مایکل مان

سال ساخت: ۲۰۰۱

محصول: آمریکا

زمان : ۱۵۳ دقیقه

اطلاعات: IMDB

بازیگران : ویل اسمیت | جمی فاکس| جان وویت 

 

خلاصه داستان :

داستان این این فیلم در ارتباط با زندگی نامه محمد علی کلی میباشد که دارای پدری آمریکایی مسلمان و مادر ایرانی بود که بر قوی ترین قهرمانان مشت زنی دنیا همچون”جوفریزل” و “جفت فرمن” غلبه میابد و در مقام قهرمانی دنیا قرار میگیرد و …