آکادمی هنرهای رزمی زوزه

آموزش دفاع شخصی ( بزرگترین مرجع هنرهای رزمی) - وبسایت زوزه

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
⭐️⭐️⭐️الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ 🖋 کاربر گرامی ؛ مطالب وبسایت زوزه مطابق با شئونات اسلامی است و مطالب روزانه مورد اصلاح و بررسی قرار می گیرند ؛ در صورت مشاهده ی هر گونه مورد غیر اخلاقی حتما گزارش دهید.⭐️⭐️⭐️
یکشنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۷

آکادمی زوزه در کانال تلگرام  کانال تلگرام آکادمی هنرهای رزمی زوزه در سروش

آموزش دفاع شخصی – روش های سابمیشن

در دفاع شخصی شما حداقل به چند تکنیک تسلیم کردن در انبار سلاح‌های‌تان نیاز دارید. شکستن دست یا بیهوش کردن افراد با بند آوردن مسیر تنفس‌شان، اغلب اوقات استراتژی موثرتر و امن‌تری نسبت به ایستادن روبه رو فرد مهاجم و پرتاب مشت‌های محکم بی‌هدف است. اکنون وقتی که پای تکنیک‌های تسلیم کننده به میان می‌آید شما هزاران گزینه دارد: قفل کردن دست‌ها، انواع خفه کردن‌ها، قفل کردن مچ‌ها، پیچاندن گردن، کوباندن صورت و …

آموزش دفاع شخصی

تکنیک‌های غیرمجاز ورزشی اما کارآمد در مبارزات

بسیاری از مردم هنرهای رزمی را می‌آموزند تا یاد بگیرند که چگونه در یک نبرد واقعی از خودشان محافظت کنند اما بسیاری از هنرهای رزمی شاخه‌هایی از ورزش هستند و ورزش هم برخلاف نبردهای خیابانی قوانین خاص خودش را دارد. این یعنی که بسیاری از حرکاتی که در درگیری‌ها می‌بینم در برخی از شاخه‌های خاص هنرهای رزمی مجوز استفاده ندارند.

چگونه در یک درگیری خیابانی پشت سر حریف قرار گیریم و از این موقعیت استفاده کنیم

اگر شما و حریفتان رو در رو آماده مبارزه باشید به نوعی در شرایطی مساوی قرار دارید.  او می تواند به شما ضربه بزند و شما هم می‌توانید به او ضربه بزنید… او سعی می‌کند که با شما گلاویز شود و شما هم سعی می‌کنید که او را بغل کنید. در توضیح این مطلب باید بگوییم که در این حالت هر کاری او بتواند انجام دهد شما می توانید بهتر از آن را انجام دهید!

آموزش دفاع شخصی

 

ضربه به پا روشی فراموش شده

تکنیک ضربه با پا به اندازه ضربه با مشت یک سوپرمن یا ضربه چرخشی با پاشنه پا به سر، اغوا کننده نیست؛ اما این بدین معنی نیست که بتوانیم آن را نادیده بگیریم! این تکنیک در مسابقات بیشمار  ام ام ای کیک بوکسینگ (بوکس همراه با لگد) تایلندی اثبات شده است و قطعا در خیابان هم کاربردهایی دارد.

آموزش ضربات سر

چگونه ضربه سر بزنیم؟
چطور در مبارزات و چالش های خیابانی مثل یک گاو نر از قدرت سر و گردن استفاده کنیم می خواهید یاد بگیرید چطور صورت حریفتان را سرویس کنید؟
اول از همه بیایید در مورد کارهایی که نباید انجام بدیم صحبت کنیم.
نمونه ای از ضربه سر که شاید توی هزاران فیلم دیده باشید به این شکل هست که یک شخص گنده که معمولا یک موتورسوار هیکلی هست بلند شده و پیشانیش را محکم میکوبد توی پیشانی یک نفر و آن شخص چنان به زمین میافتد که گویی تیر خورده است؛ چیزی شبیه به این عکس است…

آموزش دفاع شخصی

وضعیت کوه در خیابان و چگونگی رهایی از آن

اگر در دعوای خیابانی با کمر روی زمین قرار گرفته باشید و کسی روی قفسه سینه شما نشسته باشد –وضعیتی که کوه، مونت (Mount Position) یا سواره نامیده می شود – شما در یکی از بدترین موقعیت های ممکن قرار گرفته اید.فرد بالایی همه مزیت ها را دارا است –دسترسی ، جاذبه زمین ، هدف گیری و حرکت کردن- و می تواند با مشت هایی ویرانگر صورت شما را مشت باران کند.

آموزش دفاع شخصی
آموزش دفاع شخصی – قفل کردن دست در حالت ایستاده

قفل کردن دست در حالت ایستاده در هنرهای رزمی زیادی ، از جمله آیکیدو ، جوجیتسوی کلاسیک و بسیاری از سیستم های مدرن دفاع شخصی رایج است.که معمولا شبیه به این تمرین می شود : یارتان مشتی به سمت شما پرتاب می کند ، شما جلوی مشت را گرفته و کنار می روید و سپس به دستش را فشار میاورید تا زمانی که تسلیم شود.

آموزش دفاع شخصی – غافلگیری

دسته بندی : آموزش دفاع شخصی ، آموزش ورزش های رزمی تاریخ : پنج شنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۶

جلوگیری از حمله های ناگهانی در خیابان

در خیابان در حال قدم زدن به سمت ماشینتان هستید ، یک نفر به سمت شما می آید و روبروی شما قرار می گیرد. ممکن است درخواست کمک کند ، ساعت را از شما بپرسد یا اگر تنها در یک کوچه خلوت هستید و یکی دونفر به شما به شکل مشکوکی نزدیک می شوند بهتر است کمی منفی نگر باشید…

آموزش دفاع شخصی

چگونه ترسمان را در مبارزه کنترل کنیم

شاید شنیده باشید که می گویند “ترس قاتل ذهن انسان است.” این جمله درست است ، مگر اینکه بتوانیم ترس را کنترل کنیم.بسیاری از افراد نگران هستند نتوانند از مهارت های رزمیشان در شرایطی که واقعا به آن نیاز دارند استفاده کنند. حتی اگر شما به طور منظم تمرین کنید ، تفاوت زیادی بین تمرین در فضای امن یک سالن نسبت به شرایط غیرقابل پیش بینی در دعوای خیابانی وجود دارد.

دفاع شخصی آرنج

راهنمای ضربه با آرنج در دفاع شخصی

مشت خوردن به صورت خیلی بد است ، اما خوردن آرنج در صورت حتی تصورش هم ترسناک است.ضربه با آرنج با توجه به نحوه ی برخورد می تواند باعث غش کردن شود یا زخم های عمیقی به وجود آورد. زمانی که به کسی مشت می زنید ، اگر تکنیک مشت زنی شما بی نقص نباشد ممکن است باعث شکستگی استخوان های کوچک دستتان شود . ولی در عوض آرنج از مجموعه ای از استخوان های بزرگ و انعطاف پذیر تشکیل شده است. بنابرین وقتی با آرنج به کسی ضربه می زنید کسی که باید نگران شکستگی استخوان باشد طرف مقابل است!