آکادمی هنرهای رزمی

آموزش حرکت back handspring - تریکینگ - آکادمی هنرهای رزمی زوزه

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
⭐️⭐️⭐️الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ 🖋 کاربر گرامی ؛ مطالب وبسایت زوزه مطابق با شئونات اسلامی است و مطالب روزانه مورد اصلاح و بررسی قرار می گیرند ؛ در صورت مشاهده ی هر گونه مورد غیر اخلاقی حتما گزارش دهید.⭐️⭐️⭐️
جمعه ۲۴ آذر ۱۳۹۶

آموزش حرکت back handspring

 

حرکت جهش سر دست به عقب ( back handspring )

حرکت  back handspring یکی از حرکات ناب رشته ی ژیمناستیک است که فرد با جهیدن به پشت ، روی دست خود ایستاده و پاها را به صورت جهشی روی زمین فرود می آورد ، قدرت، انعطاف بدنی و چابکی در این حرکت موج می زند شاید در نگاه اول  سخت به نظر برسد اما در این فیلم آموزشی مراحل تسلط بر این حرکت را به صورت گام به گام به زبان فارسی توضیح می دهیم تا بدون هیچ گونه آسیب به راحتی بتوانید این حرکت را انجام دهید.
 

مشخصات حرکت:

نام: back handspring

کلاس: فلیپ

ریشه: ژیمناستیک – تریکینگ – بی بوی

پیش نیازها:انعطاف کمر

حرکات کمکی: پل

زمان تسلط: ۷ روز

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۵

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۲

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۶

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۷

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷٫۵

زبان آموزش: فارسی

کیفیت فیلم آموزشی: ۴۸۰P

حجم فیلم آموزشی: ۵۰MB

 

آموزش اجرای حرکت:

در این قسمت سعی ما برآن است که حرکت زیبای جهش سر دست رو به صورت گام به گام به شما آموزش بدیم، همانطور که در بالا ذکر شد ریشه ی اصلی این حرکت ورزش ژیمناستیک است و معمولا به صورت ترکیبی با دو حرکت دیگر جمع می شود رایج ترین ترکیب ( کارت ویل cartwheel ) + ( جهش سر دست back handspring ) + ( پشتک وارو  back flip ) است که اگر با تسلط انجام شود می تواند بسیار جذاب و دیدنی باشد.

برای اجرای این حرکت بایستی دستها از بالای سر در جهت عقربه های ساعت به چرخش در بیان و همزمان بدن شکل M انگلیسی پیدا کند سپس با جهش در راستای ۴۵ درجه دستها در خلاف جهت عقربه های ساعت چرخیده و دوباره به بالای سر می رود پشت شما در این هنگام طاقی شکل خواهد بود و فرود شما بایستی به صورت عمود و ۹۰ درجه باشد.

 

 

 

از ویژگی های این فیلم آموزشی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • زبان فارسی
  • استفاده از انیمیشن های آموزشی
  • توضیحات گام به گام
  • معرفی حرکات پیش نیاز
  • کیفیت مناسب فیلم آموزشی

 

 

 

آموزش حرکت back handspring

تریکینگ

آموزش حرکت back handspring

آموزش حرکت back handspring

آموزش حرکت back handspring

آموزش حرکت back handspring

به این پست امتیاز دهید.
4,979 views مشاهده
دیدگاه کاربران انتشار یافته : ۹ - در انتظار بررسی : 0
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

ADMiN
ghaffari
دوشنبه , ۳ آبان ۱۳۹۵
پاسخ دهيد

بسیار مفید مطالب عالی درسایتتان قرار میدهید متشکرم

ADMiN
احسان
شنبه , ۱۰ تیر ۱۳۹۶
پاسخ دهيد

خدایی خیلی قشنگ آموزش می ده ؛ ممنونم آموزش های بیشتری بذارین

ADMiN
ADMiN
شنبه , ۱۰ تیر ۱۳۹۶
پاسخ دهيد

سلام چشم ان شاءالله به زودی…

ADMiN
Esmal
شنبه , ۱۰ تیر ۱۳۹۶
پاسخ دهيد

عالی tnx

ADMiN
بوتا
شنبه , ۱۴ مرداد ۱۳۹۶
پاسخ دهيد

سلام.وبسایت زیبایی دارید.دستتون درد نکنه

ADMiN
مهدی
یکشنبه , ۵ شهریور ۱۳۹۶
پاسخ دهيد

بهترین وبسایتی که تاحالا دیدم.ازتون متشکرم

ADMiN
رضا
سه شنبه , ۳۰ آبان ۱۳۹۶
پاسخ دهيد

سلام
خرید رو انجام دادم ولی توی صفحه تکمیل فرآیند خرید گیر کرد و دانلود نشد
اینم عکسی گه گرفتم:
http://s8.picofile.com/file/8312343192/1234567.jpg

ایمیل و اسمم رو ثبت نکردم

ADMiN
رضا
سه شنبه , ۳۰ آبان ۱۳۹۶
پاسخ دهيد

درست شد… پولش برگشت خورد… دوباره میرم…