آکادمی هنرهای رزمی

وبسایت زوزه | صفحه 13 از 24

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ----در صورت مشاهده ی مطلب غیر اخلاقی در قسمت نظرات اعلام کنید تا مطلب مورد بازبینی و تصحیح قرار گیرد.
سه شنبه ۳ مرداد ۱۳۹۶

آموزش حرکت wall flip

دسته بندی : آموزش پارکور - Parkour ، آموزش تریکینگ - tricking تاریخ : دوشنبه ۱ آذر ۱۳۹۵

 

حرکت پشتک با دیوار ( wallflip )

چند سالیست که ورزش های پارکور و تریکنینگ وارد ایران شده و  طرفداران زیادی این دو ورزش را به صورت جدی پیگیری می کنند و در پی کسب مهارت ها و حرکات این دو ورزش هستند؛

حرکت wallflip یا همان پشتک با دیوار یکی دیگر از حرکات دیدنی است که پیش نیاز اصلی آن حرکت پشتک وارو back flip است؛ شاید این حرکت را بارها و بارها در فیلم های رزمی دیده باشید.

 

 

مشخصات حرکت:

نام: پشتک وارو با دیوار ( wall flip )

ریشه: پارکور-تریکینگ

پیش نیازها:—

۱-حرکت back flip

زمان تسلط: ۱۳ روز تمرین

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۸

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۶

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۶٫۵

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۶

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷٫۵
زبان فیلم آموزشی: فارسی

کیفیت فیلم آموزشی: ۴۸۰P

حجم فیلم آموزشی: ۲۰MB

دانلود فیلم Safe 2012 دوبله فارسی لینک مستقیم با کیفیت بالا

دانلود فیلم Safe 2012 با کیفیت بالا دوبله فارسی لینک مستقیم

دانلود فیلم Safe 2012 دوبله فارسی کیفیت بالا لینک مستقیم

دانلود فیلم رزمی

اطلاعات کامل:  IMDB

امتیاز فیلم: ۶٫۵/۱۰

تاریخ انتشار:  April 2012

ژانر:اکشن | جنایی | هیجانی | رزمی

کارگردان : Boaz Yakin

بازیگران: Jason Statham, Catherine Chan, Chris Sarandon

محصول: آمریکا

کیفیت: خارق العاده BlueRay

زمان :۹۴ دقیقه

فرمت: mkv

حجم:  ۱۲۰۰ & 600 مگابایت

زبان : فارسی|انگلیسی

زیرنویس فارسی : کلیک کنید

خلاصه داستان: این فیلم درباره یک مامور سابق NYPD (اداره پلیس نیویورک سیتی) است که از تمام توان خود استفاده می کند تا یک دختر ۱۲ ساله چینی را از دست مافیای روسی نجات دهد و…

آموزش حرکت flag پرچم

دسته بندی : آموزش پارکور - Parkour ، آموزش تریکینگ - tricking تاریخ : یکشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۵

آموزش تمرینات و اجرای حرکت flag پرچم انسانی 

یکی دیگر از حرکات نمایشی که تراسورها و تریک کارها به آن می پردازند human flag یا حرکت پرچم است؛ حرکت پرچم یک حرکت استقامتی و تعادلی است که بدن به موازات سطح زمین قرار می گیرد، برای انجام این حرکت شما نیاز به ماهیچه های پهلو ، شکم و شانه های قوی دارید؛ در این پست قصد داریم تمرینات و نحوه ی صحیح اجرای این حرکت را آموزش دهیم.
 

مشخصات حرکت:

نام: حرکت پرچم ( Human Flag )

ریشه: ژیمناستیک

پیش نیازها:—

۱-تقویت عضلات پهلو ، شکم و شانه ها

زمان تسلط: ۱۰ روز تمرین

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۷

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۷

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۱

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۱

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷
زبان فیلم آموزشی: انگلیسی

مدت فیلم آموزشی: ۶٫۳۸ دقیقه

کیفیت فیلم آموزشی: ۳۶۰P

حجم فیلم آموزشی: ۳۵MB

آموزش حرکت پشتک وار (Back flip)

بک فلیپ یا به اصطلاح فارسی پشتک وارو حرکتی نمایشی  و پایه است که مهارت انجام آن را می توان در بسیاری از رشته های ورزشی از جمله کونگ فو ، تریکینگ ، پارکور و … بدست آورد.

در این قسمت قصد داریم که این حرکت را بدون نیاز به مربی؛ به صورت تنهایی یا دونفره انجام دهیم.

مشخصات حرکت:

نام: پشتک وارو ( back flip )

ریشه: ورزش های رزمی

پیش نیازها:—

۱-سرعت عمل

۲-جهش

۳-غلبه بر ترس

زمان تسلط کامل : ۱۰ روز

درجه سختی( بیشترین۱۰) : ۷٫۵

قدرت حرکت(بیشترین۱۰) : ۶

سرعت حرکت(بیشترین۱۰): ۶٫۵

فایده ی رزمی(بیشترین۱۰): ۶

جذابیت (بیشترین۱۰): ۷٫۵

زبان فیلم آموزشی: انگلیسی

مدت فیلم آموزشی: ۸ دقیقه

کیفیت فیلم آموزشی: ۳۶۰P

حجم فیلم آموزشی: ۲۰MB

دانلود فیلم Universal Soldier: Day of Reckoning 2012 دوبله فارسی لیفیت بالا لینک مستقیم

دانلود فیلم Universal Soldier: Day of Reckoning 2012

لینک IMDB
امتیاز : ۵٫۰ / ۱۰
امتیاز منتقدین : ۵۸ / ۱۰۰
ژانر : اکشن ، رزمی

محصول کشور : آمریکا

کارگردان : John Hyams
ستارگان : Jean-Claude Van Damme, Dolph Lundgren, Scott Adkins

کیفیت : فوق العاده BluRay 720p – ۱۰۸۰p

حجم : ۱۴۴۰ – ۹۰۳ مگابایت

زمان : ۱۱۳ دقیقه
زبان : فارسی
خلاصه داستان : در دنیایی که دیگر خبری از دولت کشور ها نیست سربازان جهانی از بین افراد خودشان بهترین ها را انتخاب می کنند تا بقیه را در یک نبرد خطرناک فرماندهی کنند…

دانلود فیلم رزمی GREEN STREET 3 دوبله فارسی لینک مستقیم کیفیت بالا

دانلود فیلم دانلود فیلم دانلود فیلم دانلود فیلم

 

Green Street 3 Never Back Down 2013

ژانر فیلم : اکشن

سال انتشار : ۲۰۱۳ میلادی

زبان فیلم : انگلیسی

کشور سازنده : انگلیس

کیفیت فیلم : عالی بلوری BluRay 720p

حجم فایل : ۶۵۰ مگابایت

سرور دانلود : آپلودبوی Uploadboy

مدت زمان فیلم : ۹۴ دقیقه

ستارگان : Scott Adkins, Kacey Clarke, Joey Ansah, Jack Doolan

کارگردان : James Nunn

زیرنویس:کلیک کنید.

خلاصه داستان :رئیس قدیمی یک شرکت پس از دریافت تماسی مبنی بر اینکه برادرش به قتل رسیده ، به “گرین استریت” بازگشته و تصمیم به گرفتن انتقام از مسئول این اتفاق می گیرد و…

دانلود مستند و زندگی نامه رونی کلمن

دسته بندی : مستند شخصیت ها تاریخ : شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۵

دانلود مستند و زندگی نامه رونی کلمن

دانلود مستند و زندگی نامه رونی کلمن با کیفیت عالی

 

موضوع: مستند

کیفیت:  بسیار خوب

ژانر : فیت نس|بدنسازی

بازیگران: ronnie coleman 

سال تولید:  ۲۰۱۴

زمان: ۱:۴۰:۴۲ 

حجم:۴۴۶M

آموزش بلند شدن از روی زمین

آموزش بلند شدن از روی زمین بدون دست با فیلم و توضیحات
آموزش بلند شدن از روی زمین kip up

یک حرکت نمایشی و بسیار زیبا که رزمی کاران هنگام بلند شدن

از روی زمین استفاده می کنند تا آمادگی خود را به حریف نشان داده

و روحیه حریف را تضعیف کنند.

 

 

=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=

هنرهای رزمی

هنرهای رزمی به سیستم‌ها و سنت‌های مدونی از تکنیک‌ها و فنون مبارزه‌ای گفته می‌شود که با انگیزه‌ها و دلایل متفاوتی تمرین می‌شوند؛ برای دفاع شخصی، رقابت در مسابقات، سلامتی بدنی و تناسب اندام، سرگرمی و تفریح و همچنین رشد و تعالی ذهنی، جسمی و معنوی.

اصطلاح هنرهای رزمی بیشتر به رشته‌های رزمی شرق آسیا اشاره دارد، اما رشته‌های غربی همچون بوکس،ساواته، پانکریشن و انواع کشتی نیز گاهی در مجموعهٔ هنرهای رزمی قرار داده می‌شوند. هنرهای رزمی شرق آسیا به دو گروه «مسلح» و «بی‌سلاح» تقسیم می‌شوند. اولی مهارت‌هایی چون تیراندازی با کمان، نبرد با نیزهو شمشیرزنی را شامل می‌شود و دومی یعنی رشته‌های مبارزهٔ بی‌سلاح بر ضربات دست و پا و فنون گلاویزی تأکید دارند.

امروزه برخی مهارت‌های مبارزه با سلاح همچون کِندو (شمشیرزنی ژاپنی) و کیودو (تیراندازی با کمان ژاپنی) به عنوان یک رشتهٔ ورزشی تمرین می‌شوند و رشته‌های بدون سلاحی همچون کاراته، جودو، تکواندو، کونگ‌فو،آیکیدو و هاپکیدو نیز به عنوان روش‌های دفاع شخصی تمرین می‌شوند. همچنین شکل‌های ساده شده‌ای ازتای‌چی‌چوان، نوعی کونگ‌فوی چینی، که از ماهیت رزمی خود خارج شده، به طور گسترده‌ای برای حفظ سلامتی تمرین می‌شوند.

بسیاری از تکنیک‌ها و تمرینات رشته‌های مختلف رزمی مشابه است اما هر یک از آنها ترکیب مخصوصی از مهارت‌ها را در خود جای داد‌ه‌اند. برخی از آنها مثل کاراته بر حرکات پویا، دقیق و مستقیم تأکید دارند و برخی همچون آیکیدو تکنیک‌های نرم‌تر، آهسته‌تر و پیوسته‌تر را به کار می‌گیرند. هر یک از رشته‌های رزمی به میزان خاصی از توانایی‌های بدنی شامل قدرت بدنی، انعطاف‌پذیری (به‌ویژه‌ در ناحیه لگن)، هماهنگی عضلات و استقامت نیاز دارد.

مهمترین جنبهٔ وحدت‌بخش هنرهای رزمی شرق آسیا که آنها را از رشته‌های رزمی سایر نقاط دنیا متمایز می‌کند، تاثیر مکاتب دائو و ذن آئین بودایی بر آنهاست. این ویژگی باعث شده تا وضعیت ذهنی و معنوی هنرجویان اهمیت بالایی داشته باشد. در هنرهای رزمی بر درونی‌سازی وضعیتی تأکید می‌شود که در آن کارکردهای محاسبه‌گری ذهن به تعلیق درآمده تا ذهن و بدن به عنوان یک واحد پیوسته به شرایط محیطی و تغییرات آن واکنش نشان دهند. در مکاتب دائو و ذن نیز بر به دست آوردن چنین وضعیتی تأکید می‌شود و راه رسیدن به آن نیز از طریق تجربه و تمرین است. به همین دلیل بسیاری از پیروان این مکاتب به تمرین هنرهای رزمی به عنوان یک فعالیت فلسفی و روحانی می‌پردازند.

در قرن بیستم شاهد محبوبیت روزافزون هنرهای رزمی شرقی در جهان غرب بوده‌ایم. جودو در سال ۱۹۶۴ وتکواندو از سال ۲۰۰۰ در برنامه رسمی بازی‌های المپیک قرار گرفته‌اند و در ابتدای سده ۲۱ نیز یک رشتهٔ تلفیقی به نام هنرهای رزمی ترکیبی با وام گرفتن فنون رشته‌های مختلف رزمی، اهمیت خاصی پیدا کرده‌است.

آموزش بلند شدن از روی زمین

آموزش بلند شدن از روی زمین

آموزش بلند شدن از روی زمین

آموزش بلند شدن از روی زمین

آموزش شوت به جلو پرشی تکواندو

دسته بندی : آموزش تکواندو - taekwondo تاریخ : شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۵

آموزش شوت به جلو پرشی تکواندو به صورت گام به گام با فیلم و تصویر و توضیحات کامل

آموزش انواع شوت در تکواندو

Image result

یکی از ضربات و تکنیک های کارا در تکواندو

تکواندو یک ورزش رزمی کره‌ای و یکی از ورزش‌های المپیکی است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش‌های رزمی در سراسر دنیا است.

تکواندو یک رشته رزمی مدرن محسوب می‌شود که پس از جنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی و با تلفیق رشته اوکیناوایی کاراته به ویژه سبک شوتوکان، هنرهای رزمی چینی و هنرهای رزمی سنتی کره‌ای همچون تکیون و سوباک پایه‌گذاری شد. استیل خاص این رشته هجومی که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت و سرعت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تأکید دارد، آن را از تمام سبک‌های رزمی موجود در دنیا متمایز می‌کند.

آموزش این حرکت به صورت گام به گام در ادامه مطلب…

آموزش تکنیک و ضربه ی پاپ ۵۴۰

آموزش ضربه ی پاپ تکواندو

آموزش ضربه ی پاپ ۵۴۰ به صورت گام به گام

یکی از ضربات و تکنیک های مهم تکواندو است.

تکواندو یک ورزش رزمی کره‌ای و یکی از ورزش‌های المپیکی است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش‌های رزمی در سراسر دنیا است.

تکواندو یک رشته رزمی مدرن محسوب می‌شود که پس از جنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی و با تلفیق رشته اوکیناوایی کاراته به ویژه سبک شوتوکان، هنرهای رزمی چینی و هنرهای رزمی سنتی کره‌ای همچون تکیون و سوباک پایه‌گذاری شد. استیل خاص این رشته هجومی که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت و سرعت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تأکید دارد، آن را از تمام سبک‌های رزمی موجود در دنیا متمایز می‌کند.

آموزش این حرکت به صورت گام به گام در ادامه مطلب…