مدرسه هنرهای رزمی

وبسایت زوزه | صفحه 2 از 21

الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ؛کپی کردن از مطالب سایت پیگرد قانونی دارد؛در صورت مشاهده ی مطلب غیر اخلاقی در قسمت نظرات اعلام کنید تا مطلب مورد بازبینی و تصحیح قرار گیرد.
سه شنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۶

قانون حرکت و جنبش | آموزش بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : سه شنبه ۲۱ دی ۱۳۹۵

قانون حرکت و جنبش | آموزش بوکس

در مسابقات اگر حریف قدرتمندی داشته باشید حفظ روحیه ی مبارزه واقعا سخت  است،اگر که در مقابل حریفتان پشت خود را به طناب چسباندید و گارد دفاع گرفتید یعنی کم آوردید و حریفتان روحیه مضاعف می گیرد.

اگر در چنین شرایطی خواهان پیروزی هستید…

آموزش حرکات پا و رقص پای محمد علی کلی | آموزش بوکس

محمد علی کلی یکی از  بزرگترین بوکسورهای تاریخ بود که مهارت رقص پا بی نظیری داشت،امروز می خواهیم به صورت کامل به آنالیز و بررسی حرکات و رقص پای کلی بپردازیم.

چگونه بر بوکسورهای قد بلند غلبه کنیم؟ آموزش تکنیک های بوکس

تجربه و رد شدن از چالش های جدید بوکس شما را تیز تر می کند امروز می خوام شما را با چالش جدیدی روبه رو کنم.

چطور با یک بوکسوری با جسم و قدی بزرگتر از خودمان مبارزه کنیم؟

شناخت نقاط قوت و نقاط ضعف بوکسور های قد بلند کلید پیروزی شما در این چالش است.

بهترین فرم ایستادن در بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : پنج شنبه ۹ دی ۱۳۹۵

حالت بدن و پاها برای مبارزات حرفه ای بوکس

نحوه ی صحیح ایستادن و طرز قرار گرفتن پاها روی زمین بسیار مهم است و در واقع پایه ی اجرای تکنیک های دفاعی،  هجومی،  رفت و آمد ها و… است.

شانه ها و دفاع بوکس ( آموزش رول شانه ها )

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : چهارشنبه ۸ دی ۱۳۹۵

چطور در بوکس با شانه هایمان دفاع کنیم؟ ( رول شانه ها

استفاده از شانه ها برای دفاع تاکتیکی منحصر به فرد است و از آنها به منظور منحرف کردن ضربات حریف استفاده می شود به این تاکتیک رول

مهمترین ماهیچه های ورزش بوکس

دسته بندی : آموزش بوکس تاریخ : سه شنبه ۷ دی ۱۳۹۵

مهمترین ماهیچه های ورزش بوکس | کدام عضلات هستند؟

شناخت ماهیچه هایی که در ورزش بوکس نقش اساسی و اصلی را دارند باعث می شود بهتر روی این ماهیچه ها متمرکز شوید،  آنها را قوی کنید و در نتیجه بوکس خود را ارتقاء